Com o avanço da idade, é notório que o processo de envelhecimento se instale, e isso é um fator praticamente irreversível. Mas graças ao avanço da ciência, e aos estudos mais recentes na área de gerontologia, que puderam abrir novos horizontes para esse universo, no qual todo ser humano está fadado a passar a maior parte de sua vida, tendo em vista que a média de expetativa de vida hoje em dia no Brasil é de 75,8 anos, e biologicamente ini ciamos o processo de envelhecimento por volta dos 25 anos, ou seja, passamos mais de 2/3 de nossa vida

Os benefícios da natação são muitos, mas eles costumam variar muito de acordo com a fase da vida e com a fase de aprendizagem da pessoa. Ou seja, se ela for iniciante, provavelmente aproveitará benefícios diferentes de um nadador profissional, e assim por diante. A natação é considerada um dos esportes mais completos que existem. Isso porque, ao nadar, você trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Não é à toa, que é uma das modalidades esportivas mais indicadas tanto para quem quer ganhar massa muscular quanto para quem busca definição e perda calórica. Existem quatro principais tipos de nado,

Contabilizando profissionais e atletas de final de semana, mais de 30 milhões de brasileiros são adeptos à prática do futebol. Números que o deixam com o título de esporte mais praticado no país. Existem várias manifestações do futebol, sendo elas em diferentes tipos de terreno. Como as mais populares, no campo, no salão e no society. O futebol é um esporte que tem grande relevância no mundo das modalidades coletivas e coincidentemente é um esporte democrático, onde as diferenças das peças existentes em um grupo compõem um grande time, sendo ele profissional, amador, de bairro ou o famoso do “raxão”

Qual sua importância e seus benefícios? Nosso corpo está sempre em constante movimento, o jeito com que nos expressamos pode revelar muito sobre nós, desde os tempos mais remotos a dança já estava presente em diversas culturas, antes mesmo de procurarem se manifestar com palavras as pessoas já se expressavam com movimentos corporais, na pré-história os homens dançavam pela sobrevivência , dançavam para a natureza, acreditavam que a dança ajudava em busca de mais água, alimentos, e também como uma forma de agradecimento, além disso na Grécia a dança era passada aos homens para prepara-los fisicamente para as batalhas. Sendo

Entende-se por alongamento diversas técnicas que buscam produzir um aumento no tamanho do ventre muscular, atingindo amplitudes articulares maiores que as utilizadas nas atividades diárias correntes. Na maioria dos estudos a mensuração da quantidade de alongamento é realizada de modo subjetivo, sendo muitas vezes utilizado expressões como: “até o limite da dor”, “até sentir um ligeiro desconforto”, “sensação de alongamento do músculo”, dentre outras, para limitar a aplicação de força sobre o músculo. No alongamento procura-se obtenção lenta e gradual da maior amplitude articular possível. Pode ser subdividido em ativo, quando a aplicação de força é proporcionada pela própria pessoa;

Síndrome de De Quervain, tenossinovite estenosante ou tenossinovite de De Quervain são termos empregados para descrever um distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho, DORT, associado aos movimentos repetitivos do punho e polegar), exercícios excessivos e posturas inadequadas, que ocasionam tensão nos tendões. Conforme aumenta o trabalho muscular, há a redução da perfusão sanguínea e, consequentemente, acontece deformação e perda da capacidade de tensão dos tendões, fragilizando-os estruturalmente, aumentando as chances de desenvolvimento de lesões tendíneas. Trata-se da inflamação da bainha sinovial dos tendões dos músculos extensor curto do polegar e abdutor longo do polegar ao nível do punho. A etiologia é